Merhaba

Hiçbir araç kendi kapastesinin dışında yük taşıyamaz gücü yetse bile çöker.
insanlarda aynı makinalar gibidir, bizlerinde bir dayanma gücü var elbette.
Sürekli yoğunluğu taşıyamazsınız, çok büyük yük taşırsanız sakatlanırsınız.
Onun için hareket ve spora dayanıklı olmanız lazım. Onunda çaresi
hareket etmek. Yakındaki mağazalardan dumble alıp kollarınızı güçlendirebilirsiniz.
Fitness aletleri ile çalışarak spora elverişli duruma gelebilirsiniz.
Muhakkak yediğiniz ve içtikleriniz gıdalara dikkat edin; Ağır yiyeceklerden
uzak durun, güzelliğinize ve formunuza dikkat edin.

İstirahat:

Dolu miğdeyle uyumayın. Yatarken düzgün bir yere yatın. uykunuz güpgüzel olmalı.


Size faydası olacağını düşündüğüm bir makale var ; TIKLA!

Size layık bir makalem daha var ; TIKLA!

Bir makale daha var ; TIKLA!